과일1 장내 건강의 중요성과 장내 건강 촉진을 위한 습관과 영양제 정보 장내 건강은 왜 중요한가? 장내 건강은 삶의 전반에 있어서 건강한 생활에 매우 중요한 역할을 한다. 이에 대한 이유는 다음과 같다. 1.소화와 영양 : 장은 음식물을 소화하고 영양소를 흡수하는 역할을 한다. 건강한 장은 영양소가 효과적으로 흡수되어 몸이 필요로 하는 영양소를 충분히 공급받을 수 있도록 도와준다. 2.면역 체계 : 장 내 미생물 균형은 면역 체계에 큰 영향을 미친다. 건강한 장 내 미생물은 면역 체계를 강화시켜 바이러스, 박테리아, 각종 병원균에 대해 저항력을 높여준다. 3.염증과 만성질환 예방 : 장내 미생물 균형이 무너지면 염증성 질환, 자궁암, 고혈압, 당뇨병 등의 만성질환의 위험이 증가된다. 건강한 장내 미생물은 염증을 줄이고 만성질환을 예방하는 데 도움을 줄 수 있다. 4.정신 건.. 2023. 10. 14. 이전 1 다음
