겨울철 피부가 가렵거나 따가울 때 : 피부관리 예방 두드러기

 

겨울철 피부가 가렵거나 따갑다면 피부가 목이 마른다는 뜻이다. 때로는 각질이 일어나거나 뒤집어지기도 한다. 겨울철 피부관리 및 트러블 예방은 특히 중요하다. 평소 생활습관을 점검하고 세안제와 화장품을 잘 골라서 사용하는 것이 도움이 된다. 

 

겨울철 피부관리 가렵거나 따가울 때

 

겨울철 피부가 가렵고 따가운 이유

 

겨울철 피부가 가려운 이유는 몇 가지가 있다. 먼저, 겨울에는 대기가 건조해지기 때문이다. 이는 피부 수분이 빠르게 증발하고 건조해지기 쉽다는 것이다. 또한, 난방기나 화재로 인해 실내 공기가 건조해지는 경우도 많다. 이런 건조한 환경은 피부의 수분을 빨리 잃게 하여 가려움을 일으킬 수 있다.

 

또한 온도 변화도 가려움의 원인이 될 수 있다. 겨울에는 실외에서 실내로 들어올 때 온도 변화가 크기 때문에 피부가 스트레스를 받을 수 있다. 온도 변화로 인해 피부의 혈관이 수축하고 확장되는데, 이것이 가려움을 유발할 수 있다.

 

더불어, 따뜻한 샤워나 목욕을 즐기기 쉬운데, 뜨거운 물은 피부를 건조하게 만들 수 있다. 너무 자주 뜨거운 물로 목욕하는 것은 피해야 한다.

 

겨울철 실내에서 피부 관리

• 습도 유지하기: 가습기를 사용해서 실내 습도를 유지하는 게 다. 너무 건조한 공기는 피부의 수분을 빨리 빼앗아 버릴 수 있기 때문이다.
• 따뜻한 샤워: 샤워할 때 너무 뜨거운 물을 피하는 게 좋다. 온도가 너무 높은 물은 피부를 건조하게 만들 수 있다. 미온수 정도로 샤워하는 편이 좋다.
• 적절한 보습제 사용하기: 보습제는 겨울철 피부 관리에서 가장 중요한 부분이다. 물을 바르고 3분 안에 보습제를 발라주면 피부에 물을 고정시키는 데 큰 도움이 된다.
• 올바른 세안제 사용하기: 강한 세정력을 가진 제품은 피부를 건조하게 만들 수 있기 때문에 조심해야 한다. 온건한 세안제를 사용하는 것이 좋다.
• 보호 기초 화장품 사용하기: 햇빛은 겨울에도 피부를 손상시킬 수 있다. SPF가 들어간 보습제를 사용해서 햇빛으로부터 피부를 보호하는 게 중요하다.
• 영양 부족 방지하기: 영양분이 풍부한 음식을 먹는 것도 중요하다. 오메가-3 지방산, 비타민 A, C, E가 피부 건강이 도움이 된다.

겨울철 외출 시 피부를 보호하는 방법

• 적절한 옷 입기: 겨울 외출 시 피부를 보호하기 위해 적절한 옷을 입는 게 중요하다. 겉옷으로 바람과 추위를 막아주는 옷을 선택하고, 목과 얼굴을 보호할 수 있는 스카프나 목도리도 착용하는 게 좋다.
• 보호 크림 사용하기: 피부를 보호할 수 있는 보습 크림이나 바르는 타입의 보호제를 사용한다. 얼굴과 손 등 노출된 부위에 충분히 발라주는 것이 좋다. 특히 SPF가 들어간 제품을 선택하는 게 좋다. 햇볕은 겨울에도 피부를 손상시킬 수 있으니까 SPF를 포함한 제품을 선택하는 게 중요하다.
• 수분 보충하기: 외출 전에 충분한 수분을 섭취하는 것도 중요하다. 물을 많이 마시고, 보습제를 사용해서 피부에 수분을 고정시키는 게 도움이 된다.
• 두꺼운 장갑과 모자 쓰기: 손과 머리도 외출 시 보호해줘야 한다. 두꺼운 장갑과 모자를 착용해서 피부를 따뜻하게 보호하는 게 좋다.
• 급격한 온도 변화 피하기: 실내와 외부 온도의 차이가 큰 경우가 많은데, 이때 급격한 온도 변화를 피하는 게 중요하다. 온도 변화로 피부에 스트레스가 가중될 수 있으니 조심해야 한다.