티스토리

3시간전

검색하기

블로그 홈

3시간전

3hoursss.tistory.com/m

세상에 도움이 되는 이야기이고 싶습니다.

구독자: 0

방명록 방문하기

주요 글 목록

가래가 많이 생기는 이유와 예방 그리고 대처법 가래가 갑자기 많이 생기는 이유에 대해서 알아보고 예방하는 방법 그리고 순간적으로 할 수 있는 대처법에 대해서 알아보겠습니다. 또한 가래를 제거할 수 있는 생활습관에 대해서도 살펴보기로 하겠습니다. 가래가 많이 생기는 이유에 대해 1.점액 분비의 증가 기도나 폐에서 점액이 과도하게 분비될 수 있습니다. 기도나 폐 부분의 염증, 감염, 혹은 자극에 의해 발생할 수 있습니다. 이러한 상황에서 기도나 폐가 점액을 더 많이 분비하여 가래가 생깁니다. 2.기도의 건조 공기가 건조하거나 환경이 건조할 경우, 기도 내부의 점액이 더 쉽게 건조하여 가래가 발생할 수 있습니다. 3.감염 세균, 바이러스 또는 기타 병원체의 감염은 기도나 폐에서 염증을 유발할 수 있으며, 이는 가래의 형성을 촉진할 수 있습니다. 4.환경 .. 공감수 1 댓글수 2 2024. 2. 28.
감기에 걸릴 시 증상 순서 및 대처방법 감기에 걸릴 시 증상과 순서 목감기 몸살감기 방법 겨울감기가 독하다. 아닌 척하다가도 갑자기 다가와 나를 괴롭게 만드는 감기, 몸살을 동반하기도 하고 아니기도 한다. 그러나 빠르게 효과적으로 대응하지 못하면 감기는 오랫동안 고생하기에 딱 좋다. 그러니 적절한 대처를 타이밍에 맞게 할 필요가 있다. 1. 목이 잠긴다 감기의 초기에는 나도 모르게 어느새 말하는 게 버겁게 느껴지기도 하고, 말하는 게 원활하지가 않다. 목이 잠긴다는 것은 기관지에 문제가 생겨 신체의 자기 보호본능으로 인해 말을 적게 하려 유도함이다. 목이 잠긴다는 것을 느낄 때쯤 감기의 초기 증상이라고 봐도 무방하다. 모든 증상에 앞서서 목에서부터 온다는 걸 명심하도록 하자. 따뜻한 물을 자주 마셔주고 비타민 C를 평소보다 2~3배 더 섭취하.. 공감수 1 댓글수 4 2023. 12. 22.
눈이 침침할 때 원인과 증상 해결방법 노안 확인과 예방 눈이 침침하거나 잘 보이지 않을 때 원인과 해결방법 일을 하거나 생활하다 보면 눈이 침침하거나 잘 보이지 않는 등 눈이 잘 보이지 않는 경우가 많습니다. 눈이 침침하거나 잘 보이지 않을 때 원인과 해결 방안에 대해서 알아보겠습니다. 또한 눈이 따가울 때 노안과 관련이 있는지 확인하는 방법 또한 알아보겠습니다. 눈이 침침하면 어떤 일을 하려 할 때 답답하거나 의욕이 생기지 않아 일상생활에 불편함을 초래하기가 쉽습니다. 평소에 생활습관을 잘 점검하고 눈이 침침해지기 전에 예방을 잘 하고 문제가 생기지 않도록 관리하여야 합니다. 눈이 침침할 때 여러가지 원인 디지털 기기 장시간 노출: 컴퓨터, 스마트폰, 태블릿 등 장시간 디지털 화면을 보는 것은 눈에 부담을 줄 수 있습니다. 화면의 푸른빛은 눈을 피로하게 하.. 공감수 1 댓글수 4 2023. 12. 22.
체지방 연소 효과와 원리 그리고 10가지 효율적인 방법 체지방 감량을 위한 10가지 효율적인 방법 많은 사람들이 살을 빼기 위해서 노력하고 있다. 실제로 효과를 보는 사람들은 거의 없다. 실질적으로 도움이 되고 중요한 것만 간추려서 소개해보도록 한다. 체지방 감량을 위해선 무턱대고 열심히 운동하고 적게 먹는다고 성공하지 않는다. 신체라는 기관이 어떻게 작동하는지, 살이 찌고 빠지는 원리가 무엇인지, 내가 원하는 몸매를 위해선 어떻게 접근방법을 달리해야 하는지 꼼꼼히 체크하여 진행해야 한다. 체지방 감량을 위한 효과적인 방법 10가지 1.간헐적 단식 식단을 적극 활용한다. 오토파지라는 개념이 생긴 지 몇 년이 흘렀는데 아직도 간헐적 단식을 활용하지 않는 사람들이 많다. 간헐적 단식을 간단히 설명하면 신체 내에 음식물이 들어간 지 16시간부터 시간이 지날수록 지.. 공감수 1 댓글수 4 2023. 12. 20.
아침에 일어나자마자 마시는 물 5가지 장점과 마시는 방법 차승원은 자기 직전에 물 한잔을 머리맡에 둔다고 한다. 일어나자마자 한 잔을 마시고 기분 좋게 생활하려 함이다. 연마다 100억 이상을 받는 차승원이 가진 하루 중 가장 첫 번째 습관은 물 마시기라고 할 수 있다. 숙면을 취하고 일어난 우리에게 필요한 것은 뇌와 몸을 깨워 하루를 건강하게 생활하려 함이다. 일어나자마자 마시는 물 한 잔은 어떤 장점을 가져다줄까? 그리고 잘 마시는 방법은 무엇일까? 1. 신진대사를 촉진하여 지방을 감량하는데 도움이 된다. 일어나자마자 물을 한 잔 마시는 것은 신체의 대사를 활발히 하여 지방을 감량하고 튼튼하게 하는 데 큰 도움이 된다. 자는 동안 몸은 음식물을 완전히 소화하고 가벼운 몸 상태가 된다. 한 마디로 청소를 이제 막 끝낸 깨끗한 몸 상태가 된다는 것이다. 그 상.. 공감수 1 댓글수 4 2023. 12. 19.
아재 냄새 중년 남성 체취 없애는 법 원인과 개선방법 20대와 달리 30대에 들어서부터 관리하지 않으면 자신도 모르게 아재 냄새 이른바 홀아비 냄새를 풍기며 가는 곳마다 사람들에게 비호감을 유발하며 사회생활과 인간관계에 지장을 주기 시작한다. 어떻게 하면 아재 냄새를 없앨 수 있을까? 아래는 이와 관련하여 좋은 정보를 공유하고자 한다. 순서는 중요도와 무관하다. 1. 섬유유연제 사용 생각보다 섬유유연제는 매우 중요하다. 자주 옷을 세탁하고 건조대에 널어서 관리하는 것은 남자가 혼자 살면 번거롭고 하기 힘든 일이다. 건조기를 사용하는 것은 찌든 냄새와 꿉꿉한 냄새를 줄이는 데에 큰 도움이 된다. 섬유유연제는 세탁기 사용 시 넣을 수도 있고 건조기에 넣는 용도로 판매되는 섬유유연제도 있다. 구린내를 제거하고 향을 입히도록 하자. 2. 주기적으로 운동 주기적으로.. 공감수 0 댓글수 0 2023. 12. 16.
소변 후 소변기 찌꺼기 화장실 청소 방법 남자의 경우와 여자와는 달리 서서 소변을 보는 경우가 많기 때문에 변기가 오줌방울 등으로 튀어서 조금 더러워지더라도 사용하는 데 크게 지장이 없다. 하지만 지저분한 상태를 오래 방치할 경우 여성이 사용할 때 불편함을 초래하기도 하거니와 화장실 위생에 큰 지장이 있게 된다. 다음은 화장실을 사용하는 간편하고 편하면서 빠른 방법에 대해서 소개하도록 하겠다. 1. 세정제 사용 변기 세정제를 구입하여 세면대 뒤에 넣어두도록 하자. 예전과는 달리 요즘엔 오래가는 세정제가 잘 나와있어 한번 집어넣으면 변기 색깔이 파랗게 변하면서 미관상에도 좋고 위생상에도 큰 도움이 된다. 변기를 자주 청소하지 않더라도 변기가 비교적 깨끗한 상태를 유지한다. 대부분의 변기 세정제는 변기에 묻은 물때와 세균을 제거하고 냄새를 줄이는 .. 공감수 0 댓글수 0 2023. 12. 15.
가래가 계속 생기는 이유와 해결법 자고 일어나면 유독 잘 생기는 가래는 생활을 매우 불편하게 한다. 가래가 자주 끓는 사람들이 있는데 이것은 생활습관과 여러가지 환경에 대해서 생각해보아야 한다. 평소 식습관과 운동을 활발히 하여야 하고 수분 섭취를 자주 하여야 한다. 또한 정기적인 호흡과 적절한 영양제를 섭취하여 가래를 배출하는 데 도움을 받아야 한다. 특히 목이 막힐 땐, 여러가지 방법이 있다. 가래는 무엇이며 왜 생기는 것일까? 가래는 호흡기와 기도의 점막에서 생기는 점액이 응고하여 형성된 것을 의미한다. 이 점액은 몸을 먼지나 세균 같은 유해 물질로부터 보호하고, 수분을 유지하는 역할을 한다. 가래가 생기는 이유는 다양하다. 가장 흔한 원인은 호흡기 점막이 자극을 받거나 염증이 생겨서 발생하는 경우이다. 공기 중 먼지, 연기, 화학.. 공감수 0 댓글수 0 2023. 12. 14.
겨울철 피부가 가렵거나 따가울 때 : 피부관리 예방 두드러기 겨울철 피부가 가렵거나 따갑다면 피부가 목이 마른다는 뜻이다. 때로는 각질이 일어나거나 뒤집어지기도 한다. 겨울철 피부관리 및 트러블 예방은 특히 중요하다. 평소 생활습관을 점검하고 세안제와 화장품을 잘 골라서 사용하는 것이 도움이 된다. 겨울철 피부가 가렵고 따가운 이유 겨울철 피부가 가려운 이유는 몇 가지가 있다. 먼저, 겨울에는 대기가 건조해지기 때문이다. 이는 피부 수분이 빠르게 증발하고 건조해지기 쉽다는 것이다. 또한, 난방기나 화재로 인해 실내 공기가 건조해지는 경우도 많다. 이런 건조한 환경은 피부의 수분을 빨리 잃게 하여 가려움을 일으킬 수 있다. 또한 온도 변화도 가려움의 원인이 될 수 있다. 겨울에는 실외에서 실내로 들어올 때 온도 변화가 크기 때문에 피부가 스트레스를 받을 수 있다. .. 공감수 0 댓글수 2 2023. 12. 12.
전기매트와 온수매트의 비교 차이 장단점 분석 전기료와 난방비가 계속 올라서 여름철의 선풍기+에어컨조합처럼 전기매트+보일러가 겨울철을 나기에 적절한 가성비 조합으로 떠오르고 있다. 보일러는 1도만 낮춰도 난방비를 크게 절감할 수 있고 공기를 데우는 방식의 온풍기 등은 빠르게 따뜻해 질 수는 있으나 에어컨 수준으로 말도 못하게 전기를 잡아먹기 때문에 전기료 걱정에 온몸이 벌써부터 추워지는 기분이다. 길게 바라보고 편안히 쓸 수 있는 제품은 단연 전기매트, 온수매트인 것이다. 그렇다면 전기매트는 무엇이고 온수매트는 무엇일까? 전기매트는 전기의 힘으로 침대나 이불 밑에 놓거나 깔아서 사용하는 매트이다. 추운 날씨에 침대나 이불을 따뜻하게 만들어준다. 온도를 조절하거나 타이머를 설정해놓는 기능이 기본적으로 탑재되어 있으며 라텍스 재질처럼 타기 쉬운 재질과 .. 공감수 0 댓글수 4 2023. 12. 7.
자고 일어나니 목이 간질거리거나 칼칼하고 따가울 때 외출을 자주 하지 않는데도 불구하고 코로나에 두 번이나 걸려 심하게 고생했던 필자는 어떻게 보면 코로나 전문가라고 봐도 무방한 것 같다. 코로나에 걸렸을 때의 증상과 원인 그리고 대처법 여러가지를 공부하고 병마와(?) 싸워서 이겨 일상생활을 잘 보내다가 또다시 코로나에 2차로 걸렸다. 코로나에 모자라 이제는 감기까지.. 운동도 정기적으로 꾸준히 하고 영양제도 최근에는 드문드문 하지만 나름 열심히 챙겨먹고 있었는데 감기에 걸리고야 말았다. 코로나와 감기는 증상과 전개되는 양상이 조금은 다르다. 코로나는 괜찮다가 갑자기 감기몸살같이 심하게 오더니 하루이틀 몸져 누울 정도로 심하게 아프다가 괜찮아지면 그 뒤엔 기침이나 근육통 등 후유증이 지속된다. 감기와 몸살 즉 감기몸살의 경우에는 빠르게 고통이 수반되지는 .. 공감수 0 댓글수 4 2023. 12. 6.
눈이 침침하거나 안개가 꼈을 때 이유와 증상 예방방법에 대해 과도한 컴퓨터 업무와 스마트폰 사용 증가로 인해 많은 사람들이 눈이 시리거나 안개가 낀 듯한 증상에 시달리고 있습니다. 눈이 침침한 증상은 일상생활에서도 피곤한 느낌을 받기도 하고 특히 차량 운전시 안전에 지장이 됩니다. 이번 글에서는 눈이 침침해지는 증상과 이유 그리고 개선방안에 대해 알아보도록 하겠습니다. 눈이 침침해지는 증상 눈이 침침해지는 증상은 다양한 형태로 나타날 수 있어요. 이런 증상들은 다음과 같을 수 있습니다 눈의 건조함: 눈이 건조하고 따갈거나, 모래가 든 듯한 느낌을 줄 수 있습니다. 눈이 극도로 건조할 경우 눈이 아프거나, 붉게 변할 수 있어요. 가려움 혹은 따가움: 눈이 가려우면서도 따가운 느낌을 줄 수 있습니다. 이런 증상은 때때로 눈을 문질러 건드리고 싶은 욕구를 불러일으킬 수.. 공감수 2 댓글수 3 2023. 12. 4.
감기에 커피를 마셔도 될까? 감기와 몸살의 차이점 감기에 좋은 차 코로나에 두 번이나 걸리다 보니 코로나에 대해서는 왠만큼 알게 되었다. 친숙하다 해도 될 만큼 친구같은 느낌이다. 어찌보면 코로나와 감기는 거의 비슷한 질병이라고 봐도 무방하다. 조금 더 욱신거리고 조금 더 빠르게, 그리고 이것은 어떤 증상이다 라고 느껴진다면 그것은 코로나에 가깝다. 감기는 아닌 척 하면서 사람을 지속적으로 괴롭히고 있다. 감기는 무엇이고 몸살은 무엇인지, 그리고 감기에 커피를 마셔도 되는지, 무엇을 먹어도 되고 안 되는지 알아보도록 한다. 감기와 몸살은 무엇일까? 우선 감기는 기본적으로 바이러스에 의해 발생되는 호흡기 감염이다. 주로 비말을 통해 바이러스가 전파되게 되며 콧물, 인후통, 기침, 콧물, 목이 아프고 피로감 등이 일반적인 증상이다. 감기 바이러스는 주로 비행기, 버스 등에.. 공감수 0 댓글수 2 2023. 12. 1.
잠을 못 자는 이유와 방법 숙면과 불면증에 대해 수많은 사람들이 지금도 잠을 자지 못하여 침대에서 고통속에 몸부림치고 있다. 잠을 자고 싶은데 잠을 자야 하는데 자지 못하는 감정의 고통은 이루 헤아릴 수가 없다. 누군가는 머리를 베개에 두자마자 바로 곯아떨어지는 사람이 있는가 하면 누구는 양을 천 마리를 세도 잠에 들지 못해 뜬눈으로 밤을 지새는 경우가 허다하다. 인터넷에 나와있는 수많은 정보가 아니라 필자가 직접 효과를 본 방법을 기술해보려고 한다. 목차 눈을 감는다. 생각이나 고민거리를 적는다 내일의 시나리오를 구성해본다 중요한 다음날인 경우 전날은 밤을 샌다 운동을 꾸준히 한다 잠을 잘 자기 위해서는 어떤 방법들이 있을까? 1.눈을 감는다. 우선 12시부터 자야겠다고 마음을 먹었다면 적당히 수분을 취하고 잘 준비를 마친 다음 침대로 간다. 그리고.. 공감수 0 댓글수 0 2023. 11. 30.
안구건조증의 증상과 개선 : 눈이 건조해서 따갑거나 시릴 때 며칠 전 어머니께서 눈이 침침하고 잘 보이지 않는다고 하셔서 안과에 모시고 가게 되었다. 백내장 검사를 권하셨고 노안으로 인해 눈이 건조해진 것일 수도 있으니 여러가지 약과 함께 눈물약을 처방해주었다. 눈은 사람의 마음의 표상이라 하였다. 건강상태를 확인해주는 가장 빠르고 확실한 지표이기도 하며 그 어느 곳보다 관리를 잘해주어야 하는 곳이다. 눈이 건조해진다면 할 수 있는 방법이 무엇이 있을까? 일상속에서 할 수 있는 방법들은 이렇다. 일상적인 눈 건조증의 경우, 디지털 기기를 오랫동안 사용하거나 환경이 건조한 곳에서 시간을 보내는 경우가 많다. 눈이 자주 깜박거리지 않으면 눈물이 증발하기 쉽고, 그 결과 눈이 건조해질 수 있기 때문이다. 또한 눈의 불균형한 사용이나 렌즈 착용도 눈 건조증을 악화시킬 수.. 공감수 1 댓글수 0 2023. 11. 30.
효과적으로 잘 걷는 방법 자세와 호흡 체지방 맨발걷기 걷기운동 효과 사람은 평생을 걸어가며 생활합니다. 잘 걷는 방법의 자세와 흐흡을 배우는 것은 대단히 중요합니다. 효율적으로 걷고 체지방 감량에도 도움이 된다면 얼마나 좋을까요? 잘 걷는 노하우와 일상으로 걷는 방법, 그리고 맨발걷기와 효과에 대해 알아보겠습니다. 목차 1.잘 걷는 자세와 호흡 2.효율적으로 걷고 체지방 감량을 빠르게 하기 3.맨발걷기의 정의와 방법에 대해 4.맨발걷기의 장단점 1.잘 걷는 자세와 호흡 잘 걷는 방법은 자세와 호흡이 중요합니다. 여행을 떠나는 것처럼, 걷기도 자세하고 올바른 방법으로 시작하는 게 중요합니다. 걷는 자세: 포스트 포지션 (자세): 어깨를 펴고 등을 곧게 펴세요. 머리를 곧게 세우고, 시선은 약간 앞을 향해야 합니다. 복부를 살짝 모아주세요. 팔은 자연스럽게 흔들게 두고, 팔.. 공감수 1 댓글수 2 2023. 11. 22.
팔과 다리 모공각화증의 종류과 치료방법 : 로션 연고 바디워시 피부과 모공각화증은 피부의 모공 주변 염증으로 인해 모공이 확장되고 발적해 보일 때 발생합니다. 이를 관리하기 위해 효과적인 스킨케어, 로션, 연고 사용, 전문가의 조언, 특히 아기의 경우 부드러운 세정과 보습 등 다양한 방법을 사용합니다. 또한, 팔이나 다리에 발생한 경우 적절한 세정, 보습, 피부 보호가 중요합니다. 목차 모공각화증은 무엇이고 무슨 종류가 있을까? 모공각화증의 치료 방법 모공각화증 치료에 사용하는 로션이나 연고 바디워시 모공각화증에 피부과를 가여야 하는 이유와 장점들% 아기의 모공각화증 치료와 예방방법 1.모공각화증은 무엇이고 무슨 종류가 있을까? 모공각화증은 피부 상태 중 하나로, 모공 주위의 피지선이 증가하거나 모공 주변 조직의 염증으로 인해 모공이 확장되고 뚜렷하게 보일 때 나타납니다... 공감수 1 댓글수 4 2023. 11. 21.
음식을 냉장고에 보관해야 하는 이유 사용법 : 실온 상온 냉장고위치 안녕하세요. 오늘은 음식을 냉장보관하여야 하는 이유와 실온보관 상온보관의 차이 그리고 보관법에 대해서 알아보고 보관하면 안되는 음식에 대해서 자세히 살펴보려고 합니다. 또한 냉장고에 넣어둔 음식의 해동방법과 음식별 보관기간 그리고 냉장고의 위치에 대해서도 설명해보려 합니다. 또한 김치냉장고가 필요한 이유와 대상에 대해서도 알아보겠습니다. 목차 1.음식을 냉장보관하는 이유 2.냉장보관, 실온보관, 상온보관의 차이점 3.냉장고에 보관하면 안되는 음식 4.냉장고에 음식을 보관하는 위치 5.한국인에게 김치 냉장고는 필요할까?% 1.음식을 냉장보관하는 이유 음식을 냉장하는 이유는 식품 안전과 신선도를 유지하기 위해서입니다. 여러 이유가 있는데요, 그 중 주요한 몇 가지를 살펴볼게요. 균 증식 억제: 냉장은 식품 .. 공감수 2 댓글수 4 2023. 11. 20.
불면증의 원인과 치료: 우울증 극복과 수면장애 치료 음식 영양제 잠을 잘 자는 것은 사람의 행복과 삶의 질을 결정하는 가장 중요한 요소 중 하나입니다. 불면증은 사람을 우울하게 하고 일상생활을 지속하는 데 어려움을 줄 수 있습니다. 다음은 불면증의 증상과 원인에 대해 알아보고 치료하는 방법 그리고 음식과 차, 영양제에 대해 자세히 알아보겠습니다. 목차 1.불면증의 증상과 원인 2.불면증을 치료하는 방법 3.불면증에 도움이 되는 음식과 차 4.불면증에 도움이 되는 영양제 5.숙면을 하는 방법과 수면장애를 극복하는 방법 1.불면증의 증상과 원인 불면증은 잠을 제대로 잘 수 없거나 잠이 들기 어려운 상태를 말합니다. 그 원인은 여러 가지가 있을 수 있습니다 스트레스와 불안: 일상적인 스트레스, 불안, 불안감, 불안장애 등은 불면증의 주요 원인 중 하나입니다. 마음이 불안정.. 공감수 3 댓글수 4 2023. 11. 19.
사타구니 가려움 두드러기 습진의 원인 해결방법 (연고 사면발이) 가려움증이 사타구니에서 나타나는 경우, 그 원인으로는 대체로 피부염이나 다른 피부 질환을 의심하게 됩니다. 두드러기나 습진과 같은 것들이 그 중에 속합니다. 두드러기는 작고 붉은 반점이나 발진으로 나타나는 피부 반응입니다. 여러 가지 이유로 발생할 수 있는데, 음식 알레르기나 약물 반응, 스트레스, 먼지나 화학 물질 접촉 등이 원인이 될 수 있습니다. 주로 가려움증이나 따가운 느낌이 동반됩니다. 습진은 피부 염증으로 생기는 피부 질환으로, 피부가 건조해지거나 자극을 받으면 염증이 생기고, 그로 인해 가려움증이나 붉은 발진이 나타납니다. 습진은 다양한 종류가 있으며, 치료법도 각양각색입니다. 피부를 보호하고 적절한 수분 공급이 중요합니다. 1.사타구니 부분에 나타나는 두드러기를 해결하는 방법 사타구니 부분.. 공감수 0 댓글수 0 2023. 11. 18.
전기료를 줄이는 효율적인 난방가전과 점검 방법 겨울철이 다가오고 있습니다. 추위가 점차 심해짐에 따라 실내 난방시스템으로는 온도를 낮추는데 부족하여 보조 난방기구를 찾고는 합니다. 전기료는 더 이상 무시하지 못할 정도로 상승하였고 전기료 폭탄에 많은 사람들이 걱정을 하고 있습니다. 난방 가전에는 전기사용량 W 를 표시하는 안내문구가 표기되어 있습니다. 홍보문구나 광고문구에 혹하기보다 사용평과 후기 그리고 전력을 얼마나 소모하는지 등을 잘 살펴보시고 구매하는 것을 권유드립니다. 1.난방가전을 선택하는 방법 난방가전을 선택하는 방법에는 몇 가지 팁이 있습니다. 에너지 효율성: 가전제품은 에너지 효율 등급으로 평가됩니다. 높은 등급의 제품은 에너지를 더 효율적으로 사용하여 전기료를 절약할 수 있습니다. 에너지 가이드라인을 확인하여 최적의 효율성을 가진 제.. 공감수 0 댓글수 0 2023. 11. 17.
피부트러블의 종류와 원인 그리고 예방과 관리방법 총정리 피부트러블 예방과 관리의 핵심 비법! 피부 상태를 파악하고 맞춤형 스킨케어를 통해 건강한 피부를 유지하는 것이 좋습니다. 효과적인 클렌징, 보습, 자외선 차단, 정기적인 관리로 트러블을 예방하는 방법에 대해 자세히 알아보도록 하겠습니다. 1.피부트러블의 종류 피부트러블의 종류는 무엇이 있을까요? 피부트러블은 다양한 형태와 원인으로 나타날 수 있어요. 여드름은 아마도 가장 흔한 피부트러블 중 하나인데요, 여드름은 피지선의 과잉 분비와 피지선에 뭉친 피지가 모공을 막아 염증을 일으켜요. 좁쌀여드름과 화이트헤드가 있고, 염증성 여드름도 있어요. 피부염도 흔한 피부트러블 중 하나로, 피부의 염증으로 발진, 가려움, 건조함을 유발할 수 있어요. 피부염은 여러 가지 종류가 있고, 아토피 피부염, 접촉 피부염, 사마.. 공감수 0 댓글수 0 2023. 11. 16.
고양이 코로나 증상과 아플 때 대처하는 꿀팁: 격리 생활 속 필요한 정보 고양이는 코로나 바이러스에 걸릴까요? 결론부터 말하자면 감염된 사람에게서 고양이로 전파될 순 있지만, 이는 매우 드문 경우입니다. 고양이가 코로나 바이러스에 감염될 수 있는 유형과 걸릴 수 있는 질병들 그리고 길거리 고양이들을 만지고 나서 반드시 손을 씻어야 하는 이유에 대해서 말해보겠습니다. 1.고양이는 코로나에 걸릴까? 고양이도 코로나바이러스에 감염될 수 있지만, 사람과는 다른 종류의 코로나바이러스에 영향을 받습니다. 이를 '고양이 코로나바이러스'라고 하며, 일반적으로 소화기 질환을 일으키지만 사람에게 전파되지는 않습니다. 그러나 최근에는 일부 고양이가 실제로 사람에게서 감염된 코로나바이러스를 받았다는 보고가 있습니다. 따라서 감염된 사람에게서 고양이로 전파될 수 있지만, 이는 드문 경우입니다. 고양.. 공감수 0 댓글수 0 2023. 11. 15.
복부 팽만 해소를 위한 5가지 효과적인 식습관과 생활 습관 복부 팽만을 줄이고 관리하기 위한 다양한 방법을 소개하려고 합니다. 식습관 조절부터 건강한 생활습관, 운동 및 스트레스 관리까지 다양한 측면에서 복부 팽만을 개선하는 방법들을 다루고 있으니 이 글을 통해 복부 팽만을 줄이고 건강한 소화를 촉진하는데 도움이 되는 정보를 얻을 수 있을 것입니다 복부 팽만감은 무엇일까? 복부 팽만은 복부가 부풀어 오르거나 팽창되는 상태를 가리킵니다. 이는 여러 가지 이유로 발생할 수 있습니다. 가장 일반적인 이유는 다음과 같습니다. 과다한 가스: 음식을 먹거나 마실 때 공기를 삼켜서 발생하는 경우가 있습니다. 소화 과정에서 발생하는 가스도 팽만을 유발할 수 있습니다. 소화 불량: 음식물이 소화되지 못하고 배에서 가스가 생성될 때 발생합니다. 이는 일부 음식물이 소화하기 어려운.. 공감수 0 댓글수 0 2023. 11. 15.
빈대 발견하는 방법과 셀프 퇴치법 (자국, 흔적) 프랑스의 올림픽을 앞두고 다가온 위기, 그것은 바로 빈대 떼의 출몰입니다. 최근에는 이 빈대 떼가 프랑스뿐만 아니라 한국에까지 번지며, 사람들의 일상 생활을 위협하고 있습니다. 특히 출퇴근 지하철에서 빈대에 옮을까봐 앉아서 가려고 하지 않는 사람들까지 나타나고 있습니다. 다음은 빈대를 발견하고 물린 자국와 대처법 그리고 예방하는 방법에 대해서 알아보겠습니다. 빈대를 잘 발견하는 방법 빈대를 잘 발견하기 위해서는 주의 깊게 관찰하고 적절한 방법을 사용해야 합니다. 다음은 빈대를 잘 발견하는 방법입니다. 밤에 활동 감시: 빈대는 일반적으로 밤에 활동하며, 그들의 동작을 밤에 감시하면 빈대를 찾을 수 있습니다. 특히 밤에 활동하는 빈대를 찾을 때 밝은 조명이 도움이 됩니다. 신호음과 냄새: 빈대는 신호음을 내.. 공감수 0 댓글수 1 2023. 11. 10.
장내 건강의 중요성과 장내 건강 촉진을 위한 습관과 영양제 정보 장내 건강은 왜 중요한가? 장내 건강은 삶의 전반에 있어서 건강한 생활에 매우 중요한 역할을 한다. 이에 대한 이유는 다음과 같다. 1.소화와 영양 : 장은 음식물을 소화하고 영양소를 흡수하는 역할을 한다. 건강한 장은 영양소가 효과적으로 흡수되어 몸이 필요로 하는 영양소를 충분히 공급받을 수 있도록 도와준다. 2.면역 체계 : 장 내 미생물 균형은 면역 체계에 큰 영향을 미친다. 건강한 장 내 미생물은 면역 체계를 강화시켜 바이러스, 박테리아, 각종 병원균에 대해 저항력을 높여준다. 3.염증과 만성질환 예방 : 장내 미생물 균형이 무너지면 염증성 질환, 자궁암, 고혈압, 당뇨병 등의 만성질환의 위험이 증가된다. 건강한 장내 미생물은 염증을 줄이고 만성질환을 예방하는 데 도움을 줄 수 있다. 4.정신 건.. 공감수 1 댓글수 1 2023. 10. 14.
세포의 자가 정비, 오토파지의 뜻과 원리에 따른 촉진하는 방법 오토파지는 오스미 요시노리라는 일본의 교수가 세포 내에서 불필요해진 구성물질을 분해하여 세포의 영양분을 삼는 현상에 관여하는 유전자를 발견한 현상을 말한다. 이른 바 신체가 스스로 청소하는 현상을 발견한 셈인데, 이것은 현재 다이어트, 생리학, 건강 관련 분야에서 가장 중요한 이론 중 하나로 쓰이고 있다. 요시노리 교수는 효모 세포를 사용하여 어떤 프로세스가 식물과 동물 세포에서 발생하는 오토파지와 유사한지 조사하고자 했는데 그는 효모 세포에서 이상적인 모델 시스템을 발견했다. 실험에서 효모 세포의 유전자를 조작하거나 특정 유전자를 무효화하는 등의 방법을 사용하여 진행되었는데, 주요 단계와 관련된 유전자 및 단백질을 확인하게 되었다. 오토파지는 다음과 같은 주요 단계로 이루어진다. 1.포막 형성 : 세포.. 공감수 1 댓글수 1 2023. 9. 26.
배부르게 먹고 나면 왜 더워질까? 식사 후 더워지는 이유와 더위를 완화하는 방법들 배부르게 식사를 하고 나면 꼭 더워져서 땀을 뻘뻘 흘리는 사람이 있다. 몸이 무거운 것을 넘어서서 더운 날 더 더워져서 제 몸을 가누기도 힘들 정도로 말이다. 그냥 식사를 배부르게 한 것 뿐이고 나머지는 모두 동일한데 왜 더워지는 것일까? 일반적으로 식사를 하고 나면 소화기관으로 피가 쏠리기 때문에 다른 부분에 피가 제대로 공급되지 않아서 더울 수가 있다. 또한 소화과정 자체가 에너지를 투여하는 과정이기 때문에 더워지는 과정이 될 수도 있다. 식사 후에 다른 부분에 더 많은 혈류가 공급되지 않고, 오히려 소화기관에 더 많은 혈류가 공급되는 이유는 다음과 같다. 소화 과정 식사를 하면 소화기관인 위, 십이지장, 소장 등에 음식물을 소화하는 과정이 집중된다. 이 과정에서 소화기관은 음식물을 분해하고 흡수하는.. 공감수 1 댓글수 0 2023. 9. 20.
비가 오는 날 약속에 대해서 어떻게 해야할까? 비가 오는 날 약속에 대해서 어떻게 해야할까? 비가 오는 날에 대한 매너는 상황과 상대방의 편의를 고려해서 결정해야 한다. 일반적으로 비가 오는 날 어떻게 하여야하는지 약속에 대한 매너의 기본적인 기준을 적어보도록 한다. 연락한다 약속 시간에 비가 오는 경우, 가능하면 빠르게 상대방에게 연락하여 미리 알려주는 것이 좋다. 어떤식으로 하는 것이 좋을지 나와 상대방의 상황을 고려하여 합리적으로 결정하는 것이 좋다. 가장 중요한 것은 단독적으로 결정하는 것이 아니라 상황에 대해 서로가 어떻게 바라보고 있는지 공유하여 함께 결정하는 것이 좋다. 약속을 변경 또는 연기한다 만약 비로 인해 약속을 지키기 어렵다는 것으로 생각이 된다면, 상대방에게 연락하여 상의한 후 약속시간을 변경하거나 연기하는 것이 좋다. 단발성.. 공감수 2 댓글수 1 2023. 9. 17.
비가 오는 날 소개팅을 하기에 적절할까? 비 오는 날의 로맨틱한 소개팅 아이디어 비가 오는 날 소개팅을 하기에 적절할까? 소개팅은 인연의 첫인상과 향후를 결정하는 가장 중요한 만남이다. 전과 달리 요즘엔, 데이트와 환상 그리고 여러가지 측면에서 사전에 정보를 공유하지 않고 일부러 대화도 최소한으로 하는 등 만남에서의 효율과 감정을 위해서 직접 만나서 바로 모든 것을 판단하고 있다. 비는 종종 인간의 감정과 연결되어 비 오는 날의 분위기는 로맨틱하고 감성적인 느낌을 자아낸다. 비 오는 날의 몇 가지 아이디어를 소개해보도록 한다. 카페에서 아이스 아메리카노와 한 잔 비 오는 날에는 따뜻한 커피와 함께 모던하고 아늑한 카페를 찾아가 함께 시간을 보내기에 제격이다. 비를 보며 창문 너머로 세상을 구경하며 대화를 나누다보면 어느 새 마음 속 깊은 생각을 나누기에 적절하며 분위기는 무르익을 것.. 공감수 1 댓글수 0 2023. 9. 17.

문의안내

티스토리
로그인
고객센터

티스토리는 카카오에서 사랑을 담아 만듭니다.