다이어트원리1 체지방 연소 효과와 원리 그리고 10가지 효율적인 방법 체지방 감량을 위한 10가지 효율적인 방법 많은 사람들이 살을 빼기 위해서 노력하고 있다. 실제로 효과를 보는 사람들은 거의 없다. 실질적으로 도움이 되고 중요한 것만 간추려서 소개해보도록 한다. 체지방 감량을 위해선 무턱대고 열심히 운동하고 적게 먹는다고 성공하지 않는다. 신체라는 기관이 어떻게 작동하는지, 살이 찌고 빠지는 원리가 무엇인지, 내가 원하는 몸매를 위해선 어떻게 접근방법을 달리해야 하는지 꼼꼼히 체크하여 진행해야 한다. 체지방 감량을 위한 효과적인 방법 10가지 1.간헐적 단식 식단을 적극 활용한다. 오토파지라는 개념이 생긴 지 몇 년이 흘렀는데 아직도 간헐적 단식을 활용하지 않는 사람들이 많다. 간헐적 단식을 간단히 설명하면 신체 내에 음식물이 들어간 지 16시간부터 시간이 지날수록 지.. 2023. 12. 20. 이전 1 다음
